Sedentarismo é uma palavra proibida no Sesc Goiás. Por isso, a instituição inicia seu período de matrículas para 2025 oferecendo oportunidades para quem quer começar o ano praticando uma modalidade esportiva. Com foco em saúde, lazer e qualidade de vida, o Sesc oferece atividades para todas as idades, por meio de preços acessíveis (a partir de R$ 45). As matrículas estão abertas o ano todo, enquanto houver vagas, tanto para trabalhadores do comércio quanto para o público em geral. Para se inscrever, o interessado deve ir presencialmente à unidade do Sesc de seu interesse. Mais informações estão disponíveis em sescgo.com.br.
De acordo com Samuel Stival Messias Machado, coordenador Regional de Lazer, o programa de Esporte do Sesc orienta a prática adequada de exercícios físicos e atividades esportivas, propicia a educação para o movimento e promove o desenvolvimento físico-esportivo através de uma aprendizagem prazerosa. “A prática de atividades físicas e esportivas, quando adotada de maneira regular, está associada à melhoria da qualidade de vida e geração de bem estar. É a principal ferramenta no combate ao sedentarismo e na prevenção de doenças ortopédicas, cardíacas, respiratórias, neurológicas, entre outras”, destaca.
Em 2024, o Sesc teve mais de 11 mil alunos em todo o estado, incluindo também alunos com algum tipo de limitação física, motora ou intelectual. “Todos os nossos alunos são tratados da melhor forma possível. Os espaços esportivos do Sesc oferecem academias, piscinas, pistas de atletismo, ginásios, salas de ginásticas, salas de bike, quadras poliesportivas, salas de avaliação física, campos de futebol, além de vestiários e aplicativo de treinos. Pessoas de todas as faixas etárias encontram uma estrutura bem equipada, acessível, sustentável, que propiciam, também, a socialização”, finaliza Samuel.
A bibliotecária Anna Karolina Barbosa Silva, aluna das modalidades esportivas do Sesc Campinas, começou uma jornada de emagrecimento em outubro de 2024 e embora ainda não tenha alcançado a meta estabelecida de 68kg, ela já eliminou 6kg desde o início do processo, quando seu peso era 78kg. “O emagrecimento não é um processo fácil. Não há um segredo ou solução rápida para alcançar os resultados desejados. É um caminho desafiador, que exige dedicação, compromisso e constância. A orientação de profissionais qualificados do Sesc foi fundamental para os resultados obtidos até agora. Eles me ajudaram a entender cada etapa do processo, levando em consideração a minha individualidade e como o corpo irá se comportar. Com ajuda deles, de forma gradual estou alcançando meus objetivos de forma saudável e segura. Espero que esse breve relato possa inspirar outras pessoas a começarem sua própria jornada de emagrecimento. Lembre-se de que o emagrecimento não é apenas uma questão de perder peso, é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal”, revela.
Saúde e bem-estar
O Sesc é um ambiente que oferece uma variedade de atividades e aulas que atendem às necessidades e interesses de todos os níveis e faixas etárias, além de ser um ótimo lugar para se fazer amigos e se sentir parte de uma comunidade. Anna Karolina acredita que a atividade física é parte integrante de sua rotina diária e traz benefícios não apenas no condicionamento físico, mas também na saúde mental e bem-estar. “A atividade física é importante para mim, pois traz benefícios que vão além do emagrecimento. Além de ajudar no condicionamento físico, a atividade constrói uma base para o futuro, melhorando a saúde física e mental. A constância na prática de exercícios e uma alimentação equilibrada foram de grande relevância para transformar meu estilo de vida”, afirma.
Para ela, o Sesc foi imprescindível para as mudanças que ocorreram em sua vida. Ela começou com a musculação e, em seguida, descobriu a importância da nutrição e da avaliação física. “Passei pelo acompanhamento e orientação dos treinos físicos por um professor que me aconselhou a procurar ter uma dieta mais equilibrada e um acompanhamento nutricional para conseguir atingir os meus objetivos. Ele então me indicou o serviço de nutrição do Sesc, que tem sido uma ferramenta essencial nesse processo e logo em seguida realizei uma avaliação física, para entender minha condição física e identificar quais áreas necessitavam de melhoria, incluindo meu peso e composição corporal. E me consultei com duas nutricionistas que fazem o plano alimentar personalizado, levando em consideração minha rotina diária e meus objetivos de saúde”, pontua.
Para a historiadora e documentalista Anna Karolyne Ribeiro Pereira Sales, aluna de musculação na academia do Sesc Centro, os exercícios ajudam a controlar a ansiedade, e a deixam mais disposta para o dia a dia. “A atividade física é importante para minha saúde física e mental. Estou na academia do Sesc desde 2020, com a pausa da pandemia voltei em 2023, porque estava acima do peso, com obesidade grau 1, colesterol alto e com muita indisposição e dores no corpo, com a ajuda dos professores do Sesc e um nutricionista particular consegui emagrecer 12kg sem ajuda de medicamentos”, comemora.
Segundo a profissional, o Sesc principalmente para os associados como trabalhador do comércio tem muitas vantagens, além de um valor mais acessível nas modalidades oferecidas que são muitas. “Para mim que trabalho 8 horas por dia é uma grande mão na roda, faço musculação no intervalo do almoço do trabalho, e no Sesc tem o banheiro que conseguimos tomar banho pra depois voltar a trabalhar. E ainda se esquecer a marmita posso até almoçar na cantina que também tem valores em conta. Amo frequentar o Sesc Centro, os professores da academia são extremamente competentes e atenciosos, nos auxiliam sempre que precisamos”, ratifica.
Modalidades esportivas oferecidas pelo Sesc:
As unidades do Sesc oferecem diversas opções de modalidades individuais e coletivas para trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, e para o público em geral, com turmas de: musculação, ginástica (rítmica e funcional), bike, hidroginástica, natação, zumba, pilates, yoga, triathlon, Iniciação Esportiva para Crianças (IEG) e Atividades Psicomotoras e Lúdicas para Crianças (Apluc).
Inscrição
Como realizar a matrícula: De forma presencial, na Central de Relacionamento da unidade do seu interesse
Documentos: Credencial Sesc válida e atestado de aptidão física ou preenchimento do Questionário de Prontidão para Atividade Física no ato da matrícula.
Para saber quais modalidades são oferecidas na unidade mais próxima de você, basta acessar o site sescgo.com.br ou se dirigir à unidade:
Sesc Anápolis
Avenida Santos Dumont com Zeca Louza s/n – Bairro Jundiaí. Anápolis (GO)
(62) 3902-6900
(62) 3902-6901
Horários de funcionamento: Central de Atendimentos – Segunda a sexta-feira, das 7h às 20h30
Sesc Campinas
Avenida Rio Grande do Sul, nº 123 – Setor Campinas. Goiânia (GO)
(62) 3522-6400
(62) 3522-6425
Horários de funcionamento: Central de Atendimentos – Segunda a sexta-feira, das 8h às 19h30h / Sábados das 8h às 12h
Sesc Centro
Rua 15, esquina com a Rua 19 – Centro. Goiânia (GO)
(62) 3933-1700
(62) 3933-1702
Horários de funcionamento: Central de Atendimentos – Segunda a sexta-feira, das 07h às 19h30
Sesc Itumbiara
Rua Severiano de Paula, Qd. 02 Lt. 17, Setor Bela Vista. Itumbiara (GO)
(64) 3430-5500
(64) 3430-5501
Horários de funcionamento: Central de Atendimento – Segunda a sexta-feira, das 7h às 21h, e sábado, das 8h às 11h (64) 3430-5501 (WhatsApp da Central)
Sesc Jataí
Rua Deputado Costa Lima, nº 2.034, Santa Maria. Jataí (GO)
(64) 3605-0100
(64) 3605-0115
Horários de funcionamento: Central de Atendimento – Segunda a sexta-feira, das 07h às 20h30. Aos sábados, das 08h às 12h. Telefone: 3605-0115
Sesc Universitário
Avenida Universitária, nº 1.749 – Setor Universitário. Goiânia (GO)
(62) 3522-6100
Horários de funcionamento: Central de Atendimentos – Segunda a sexta das 7h às 20h; Sábados, domingos e feriados das 8h às 16h
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